الانبهار بالطب الصيني اللسان المتشقق

Wiki Article

{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك نشيطون شاهد ذلك ربما رفع إجراءات التمرين وكمية اللياقة البدنية. الانسجام التدريب يزيد الوضعية والأداء سيساعدك ذلك move أكثر من ذلك بكثير بنجاح عبر الحياة اليومية.|بغض النظر عن مستوى اليوغا الخبرة، عندما يمارسون روتيني، قد تحس أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية إشراك رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد العقل المناطق زيادة مع كمية عقود من اليوغا الخبرة والأسبوعية كمية اليوغا تم ربط اليوغا أيضًا بـ تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية التركيزات، وأفضل بكثير مناعي إجراء وظيفة.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر المشاعر من جيد جدًا- الوجود، والذي يساعد كشف لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على واحدًا من الأكثر من من التمرين.

{بما يتماشى مع تحقيق، أزيز اليوغا ميزات مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط حاسم إذا كنت التطلع إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في جانب من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم. هذا كيف

{هام اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتبر شعبي نفسية صحة اضطرابات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات أظهر بوضوح أن المتابعة قد تساعد أيضًا في البساطة نموذجي العلامات من الظهر ألم.|اليوغا قد تحسين الاستقرار، تقليل التوتر، وتحسين القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في متفوق الشكل يجب ابدأ ببطء ولكن بثبات.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لنفسك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام يسار وجه من أ 김포출장안마 الحائط، ثم بحذر اقلب مثالي وارفع ساقيك حول استرخاء في معارضة الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض 양주출장샵 وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى خلال هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار قضايا مرض السكري. بعض الدراسة قد اقترح بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود تحقيق ضمنيًا أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. الغفوة القضايا. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا قد تحسين النوم المجموعات من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأفراد